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オバちゃんゆるゆるダイエット

2017/11/09

オバちゃんゆるゆるダイエット 1

ワタクシ、常にこのブログでも言い続けております。
「いい加減にダイエットせんとアカンぜよ」と。

そして、もう何度ここで誓ったことでありましょう。
「今度こそ、ダイエットするぜよ」と。

これって、もうりっぱなオオカミ少年状態ですな。

今更何を言っても信じていただけ無いかと思いますが、
ワタクシ、以前、ここにも書いておりますように、
一応、ダイエットを始めたんですわよ。

名付けて「オバちゃんゆるゆるダイエット」。
名前の通り、のんびりマイペースでござります。
もう若くないんで、無理はできんしな。

今までのダイエット人生において、数えきれない
挑戦と失敗、挫折を繰り返したワタクシ、
ダイエットの知識だけは豊富であります。
その結果、ダイエットに近道は無いと思ってるんだわ。

なので、、次々とメディアに登場する「〇〇ダイエット」
なんていうものは、全く信じておりませんな(きっぱり)。
要するに、どんな方法を実行しようと、食いすぎれば太るのよ。

あれこれ計画しても無駄、っちゅうのはわかってるんで、
たいしたポリシーも無く、いい加減にやっておりますが、
一つ言えるのは、一番大事なのは、やる気だな。
やる気と適度な食事と運動、これしかありません。

と、偉っそうな事をのたまっておりますが、
今回のダイエット、始めてからまだ2か月半なのに、
すでに、停滞期とリバウンド、挫折の繰り返しの
波乱万丈な経過となっております。

その間に、仕事のストレスでダウンして寝込んだり、
気晴らしの小旅行にも出かけたりと、不規則な生活で、
体重グラフは、下がったと思ったら、また跳ね上がり・・・。

こんなワタクシのいい加減なダイエットではありますが、
一つだけ実行しているのは、毎日、体重を測って記録する事、
であります。

体重は毎日、同じ状況で測るべきなんで、ワタシは
毎朝起きてすぐに測り、さらに、夜、家に帰ってきてから
チェックのために測っております。

でも、体重って、ちょっとした要因に左右されますな。
例えば、前の夜、外食した、とか便秘気味とか。
つまり、毎日の体重の変動に一喜一憂しても、
あんまり意味はない、とワタシは思うんだな。

そこで、ワタシは考えた。

体重は1週間単位ぐらいで見ればいいんではないかと。
なのでワタシは、体重を1週間の平均値で見ることにしたわ。

毎日記録した体重を週に一度、エクセルに入力して、
1週間の平均を出すのであります。
そして、前週と比較して、増えたとか減ったとかを見て、
いろいろ反省するんですよ。

いえ、いろいろ反省はあんまりしてませんが。
でも、数字を見ていると、いろいろな傾向が
確かに見えてくるような気がするわね。

忙しくて、なかなか更新できませんが、
自分の記録のために、ここに少しずつ、
オバちゃんゆるゆるダイエットの状況報告を
していくつもりであります(多分)。


おまけ
秋ですな~。ハイキングの風景もすっかり秋。

Img_2630

森の中のチャペル。
木々の葉っぱが全部落ちて、寂しげな風景だわね。

Img_2632_2


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