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2019/01/30

健康生活への一歩??

あら、また前回更新から2週間も過ぎているわね。
気が付いたら、1月も終わろうとしてるし、
時間が過ぎるの、早すぎます。

相変わらず、家と会社の往復生活してると、
ブログに書くネタも無いわよ。
あえて話題を探してみると、ウチでは毎日、お日様が東から上って
西に沈んでいる事くらいか。

そうそう、去年のクリスマスに自分へのプレゼントとして、
こんなもの買った。

Img_3230

フィットネスウォッチとか言うんですか?
心拍数とか、歩数とかを測ってくれるのね。
睡眠状態も記録してくれる。

買う前にネットでいろいろと見ていたところ、
日本の友達がこれを推薦してくれた。
中国製で、壊れても惜しくないお値段だったんで、
さっそくアマゾンで注文したわよ。

もっと高性能な機種もあるみたいだが(血圧が測れたり)、
あんまりたくさんの機能が付いていても、機械音痴のワタシには
絶対に使いこなせないんで、これで十分であります。

届いたケースには、中国語の取説しかついてなかったが、
何とかアプリをスマホに入れて、設定完了。
ワタシにできたんだから、ものすごく簡単なんだろうな。

毎日の体重なんかも入力出来るどころか、
頼んでも無いのに、それを勝手にグラフにして
「昨日より太った」だの、余計なお世話のコメントまで
してくれるのね。

一日の歩数を記録してくれるのは、励みになるな。
目標は、一日一万歩に設定。
今年は頑張って歩くわ、おー!!
と、ワタシはガッツポーズまで決めて気合を入れた。

・・・が、

案外歩けないもんですね。

ワタシ、一日中会社に座ってるもんで、
時々席を立っても、通勤でバス停まで歩いても、
普通に生活していると一日4500歩くらいにしかなりまへん。

昼休みに外に出て散歩でもすればいいんだが、
今は冬だしぃ、寒いしぃ、雪降ってるしぃ。

Img_3231

目標の一万歩を達成したのは、今年はまだ3回くらいでして、
毎日のように、「もっと歩け~!」と、アプリに怒られていますよ。

まあ、いいさ。
そのうち、春になったら歩くんだも~ん。

もともと、このウォッチを買った目的の一つが
睡眠状態の記録でして。
ワタシ、睡眠障害持ちなんで、その対策になればと
思ったんですね。

どこまで正確に測れるかはわからんが、
睡眠時間に関しては、かなり正しく記録してくれている。
アナタ、ワタシがいつ寝て起きたって、どうして知ってるの?

睡眠の深さ(深い睡眠の時間)も、感覚だが
割と正確なような・・・。

そして、こちらでも
「睡眠時間が短すぎる」
「夜更かししてないで、もっと早く寝ろ」
と、毎日怒られているんだな。

だって、残業の後、家に帰ると、もう寝るべき時間。
しかし、すぐに寝るなんてもったいない。
少し遊んでから・・・。
なんてやってると、すぐに0時過ぎるし。

などなど、言い訳ばかりでありますが、
オバちゃん、健康な老後を目指して、
これから頑張るんであります。

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コメント

pororiさん
1日一万歩って頑張って歩かないとかなり厳しい目標だわ〜。
健康な老後目指して準備しなきゃね。寝たきり老後は避けたいですな。

こんにちは〜。

本当に時間が過ぎるのが早いです!
1月が終わってしまいました(汗)。

こんな優れたものがあるんですね。
睡眠状態の記録って…機械音痴の私には不思議すぎます(笑)。
私も1日一万歩目標だけど全くいきません〜。
同じく春になったらダイエット!と思っています。
お互いに健康な老後を目指してがんばりましょう。
ピンピンコロリ♪

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