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2014/01/14

やっぱり、踏み台昇降よね

歩数計を復活させて、早一週間。
一日、一万歩を目標に、頑張っている、
と、言いたいところだが、それがなかなか・・・。

オフィスで座りっぱなしの仕事なんで、
会社で歩くなんて、わずかだし、
行き帰りの、停留所から家まで歩くのも、
片道5分くらい。

お昼休みや帰りに歩こうと思ったんだが、
最近、天気が悪くて雨ばっかり。
言い訳ですが、本当に歩けない。

そこで、ワタシは考えた。
お外を歩けないんなら、家の中で
歩数稼ぎをしてみようと。

そうだわ、数年前に踏み台昇降をしようと、
買った台があったのだわ。
買った時は、時々使ってみたものの、
良くあることで、そのうちやらなくなり、
ま、そのうち植木の台にでもすればいいかと
思いつつ、ベッドの下でホコリをかぶっていた。

S005

本当にホコリまみれだったんで、きれいに拭いて復活!

TVでも見ながら、ひたすらここに上って降りて、
の繰り返し。かなり退屈な動きながら、
数分間で汗が出てきて、息切れが・・・。
最後のほうには、足元がふらついて、
踏み外すという情けなさ。

しかし、この動きで約5000歩を稼ぐって、
結構大変ですぞ。。
これなら、雨の中ウォーキングしたほうが
楽かもしれませんな。

カネもかからないし、家の中で出来る、
運動量もかなりのもの、
手軽に身体を動かすには、理想的なんだが。

でも、せっかく復活させたので、しばらく
続けてみます。

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