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2013/09/01

胃痛の後は頭痛で・・・

胃痛が大分良くなったと思ったら、
今度は激しい偏頭痛で、またダウンしておりました。

旅に出ている時以外は、毎日頑張って更新していた
このブログも初めて休んでしまっただよ。
ま、誰に頼まれたわけでもないんで、何が何でも
毎日更新する必要も無いんだが、何となく、
寝る前に更新するのが日課みたいになっててさ。

この胃痛と頭痛以外にも、ここのところ、
体調が今一つすっきりしない。
まあ、歳のせいもあるだろうけど、
いろいろと考えるに、やっぱりストレスが
大きな原因ではないかと。
仕事も忙しいし、忙しいだけじゃなくて、
職場の人間関係、顧客との関係、
なかなか、仕事ができるようにならない新人さん、と
ストレスの原因だらけかも。

負のストレスは、免疫力を低下させるそうで、
自分が思っている以上に、健康に悪影響を
及ぼしているようなのだわ。

最近、どっかで読んだんだが、
人間の身体の中では常に癌細胞が作り出されているが、
免疫力がある人間の場合は、その癌細胞は
ある程度大きくなるまでに、破壊されてしまうとか。

免疫力をつけるために大事なのは、健康な食生活、
適度な睡眠と運動、そして、ストレスの少ない生活。

ワタシ、このどれも実行できておりません。

幸い、偏頭痛もほぼ治って来たので、
これを機に、健康的な生活を目指します。
体脂肪減らして、ストレスも減らして、運動して、
ついでにモノも減らして・・・。

目標、多すぎってか。

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