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2013/05/26

ささやかにストレス対策 3

今回やったストレス対策、それはズバリ、
「笑うこと」でございます。

本当に簡単でささやかな方法だが、
気がついたら、ずいぶん長い間、
思いっきり笑うことなんて無かったような・・・。

先日、久々に、お友達のハナコさん(仮名)宅を訪問。
この日は、日系企業の駐在員である旦那様は
日本出張中で留守。

その代わり、日本からお嬢さんが
日本から遊びに来ていて、3人で女子会。

ハナコさんが用意してくれた簡単な食事を
頂きながら、いろんな話をした。
なんだか、盛り上がってしまって、
最初から最後まで笑いっぱなし。

いやぁ、本当に笑った、笑った。
お腹の皮はヨジレるし、涙は出るし・・・。
あっという間に時間が過ぎてしまい、
気がついたら午前様。

おかげで、後々、ずっとお腹の筋肉と、
目が痛かったが、帰りの電車の中では
なんだかすごく爽快な気分だった。
本当に、頭の中のモヤモヤが
すっきりと晴れた気分。
その晩は、良く眠れた。

ストレスが溜まったら、どんな方法でもいいから、
とにかく思いっきり笑って、その後寝てしまう、
コレに尽きます。

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