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2013/01/09

ダイエット経過報告 7

オバちゃん、頑張りましたで~。

先週と比べて、マイナス0.4キロと、目標達成。

ここ数日、夕食を少なめにして、間食もできるだけ減らす努力をいたしました。
間食を全く無くせばいいのはわかっております。
でも、それがなかなか難しいのでありまして・・・。

出来るだけ身体を動かすという目標の方は、まだ達成できていないが、
最近、片付けの方に精を出しているんで、普段より日常生活内での運動量が
かなり増えていると思う。

物を片付けるために、アパートの中を行ったり来たり、
さらに、古紙や古着を捨てるために、ゴミ袋をかついで、
街角のコンテナまで何度か往復した。
これだけでも、普段に比べるとかなり身体を動かしていると思う。

それと、万歩計を常に持って、たくさん歩く試みをしているのだが、
天気が悪い事もあって、今のところ、一日一万歩は歩けていない。

まだまだ、いろいろと反省点は多いが、
「日常生活の中でのダイエット」を地道に続けていきます。

次回への目標は、

-間食を減らして、食事は腹八分目
-目指せ、一日一万歩
-体重の目標は、マイナス0.2キロ

オバちゃんダイエッター、やれば出来る!

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