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2012/11/25

ダイエットのための心がけ

さて、次はダイエットのための心がけ4箇条

  1. エレベーターを使わずに階段を上る
  2. 寝る前に腹筋、スロトレ等、15分間の運動
  3. できるだけ間食をしない
  4. 増えた体重は、すぐに戻す


どれも簡単そうで難しいんであります。
世の中には美味しいものがあふれ、お腹がすいたら、つい何かつまみたくなるのが人情。人がくれる食べ物は断れない小心者。
さらに、怠け者でズボラなワタシには、毎日運動するなんて至難の業。

ま、ぐだぐだ言ってても仕方ないんで、とりあえず始めてみますかね。


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